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水煮西兰花可以放盐吗

费渡 于 2024-09-10 提问
水煮西兰花可以放盐吗
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久久
久久 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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盐是人体必需的营养素,每天应适量摄入。成年人每日推荐摄入量为6克,如果整天不吃咸食,烹饪西兰花时可以加一点盐。然而,对于正在减肥的人来说,过多的盐会导致体内水分滞留,出现水肿,不利于减肥。因此,煮西兰花减肥时应尽量少放盐,只需保持基本口感即可。