柿饼吃了会不会发胖

合理的饮食习惯可以防止体重增加。过量进食可能导致肥胖。柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的胶质和膳食纤维，对美容养颜和改善肠道健康有益。中医认为，柿饼具有润肺、止咳、祛痰、生津的功效。然而，每100克柿饼含有255卡路里和60.2克糖，因此不宜过量食用，以免能量和糖分积累过多，影响身体健康。建议每天食用1-2个柿饼，最多不超过3个。