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2024-09-09 进行了回答
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奇亚籽和藜麦种子的热量都较高,每100克分别约为500卡和368卡。然而,奇亚籽富含纤维素,每100克含有38.89克,能吸水膨胀并带来强烈的饱腹感。因此,对于希望减肥的人来说,适量食用奇亚籽可以帮助控制饮食,更有利于减肥。