味极鲜每天吃多少合适

盐的推荐日摄入量是6克，大约5毫升。好吃的含盐量在18%-22%。不要天天吃盐，吃好吃的就行，而且不能超过10g（10毫升）。给菜肴增加一点风味，可以增进食欲。但过量对健康有害。建议每天服用5ml左右。菜肴中的用量无法准确把握，尽量少放盐、酱油等调料，保持清淡饮食。食物的原味更健康。