鹤辞
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2024-09-12 进行了回答
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在炎热的三伏天,虽然温度高,但适当的跑步可以促进新陈代谢,帮助减肥和美容,同时提高免疫力。此外,跑步还能帮助排出体内湿气,提升身体素质。如果条件允许,三伏天也可以跑步,但要注意防晒,避免晒伤。最佳的跑步时间是室内温度凉爽时在跑步机上跑,或者选择早晚在户外跑步。