青枣含钾高吗

青枣富含钾元素，每100克含约323毫克。适当摄入青枣可以为人体补充所需的钾，对健康有益。此外，红枣还含有丰富的蛋白质、维生素C、钙和铁等营养素。因此，适量食用青枣有助于维持身体健康。除了青枣，哈密瓜、香蕉、苹果等食物也富含钾元素，可以作为日常饮食的一部分。