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练八段锦对颈椎有好处吗

独芝居 于 2024-09-05 提问
练八段锦对颈椎有好处吗
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最野的崽
最野的崽 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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八段锦可以作为颈部轻微不适的辅助疗法,通过特定的姿势拉伸和放松颈部肌肉,有助于缓解颈椎疼痛。这是因为长时间不良姿势会导致固定椎体的肌肉受损。然而,如果颈椎问题严重,最好在练习八段锦前先咨询医生,以免对颈部肌肉造成进一步伤害。