海参天天吃好吗

适量的海参摄入对健康是有益的。海参富含18种氨基酸、7种维生素以及铁、锌、钠等矿物质，这些都是人体生长发育和新陈代谢所必不可少的。尤其对于体弱多病的人来说，海参可以提供很好的营养滋补。因此，每天适量吃海参，不仅可以补充人体必需的微量元素，还能获取丰富的蛋白质和维生素。