破晓梦筱
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2024-09-09 进行了回答
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黑木耳是一种营养丰富的食物,适量食用对健康有益。然而,由于其富含膳食纤维和铁离子,过量食用可能增加胃肠道负担,引发腹痛、腹泻等症状,甚至导致离子失衡。因此,建议控制黑木耳的食用频率和量,避免过度摄入。