生活问答社区 - 分享日常生活小知识

木耳经常吃有啥副作用吗

久伴不离 于 2024-09-09 提问
木耳经常吃有啥副作用吗
1举报
破晓梦筱
破晓梦筱 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
0
黑木耳是一种营养丰富的食物,适量食用对健康有益。然而,由于其富含膳食纤维和铁离子,过量食用可能增加胃肠道负担,引发腹痛、腹泻等症状,甚至导致离子失衡。因此,建议控制黑木耳的食用频率和量,避免过度摄入。