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一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高

陪她摘星 于 2024-09-10 提问
一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高
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秋末残雪
秋末残雪 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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海参和鸡蛋各有其营养优势。海参的蛋白质含量高于鸡蛋,其他营养成分也略胜一筹。然而,鸡蛋的营养更全面,蛋白质氨基酸比例适合人体需求,吸收率高,利用率在98%以上。因此,无论是食用海参还是鸡蛋,都能为人体提供丰富的营养,对人体健康大有裨益。