麻薯一天吃多少适合

土豆虽然营养丰富，但过量食用会带来一些不良影响。首先，土豆不易消化，容易导致胃胀和消化不良。其次，土豆泥热量较高，过多摄入可能使人发胖。再者，土豆泥含糖量也不少，长期大量食用会增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病的风险。因此，每天吃1-3个土豆泥是比较合适的，既能满足对土豆的喜好，又能避免健康问题。