炸鸡只吃肉不吃皮会胖吗

吃炸鸡过多容易导致体重增加，尽管其脂肪主要存在于皮上，但去皮后的鸡肉热量仍然较高。如果平时饮食中蔬菜摄入不足，那么炸鸡就更容易导致增肥。因此，为了避免发胖，建议每天食用100-200克的炸鸡，确保每日热量控制在1500卡左右。这样既能满足人体对蛋白质等营养的需求，又能避免因摄入过多炸鸡而导致的肥胖等问题。