鑫海
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2024-09-13 进行了回答
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吃炸鸡过多容易导致体重增加,尽管其脂肪主要存在于皮上,但去皮后的鸡肉热量仍然较高。如果平时饮食中蔬菜摄入不足,那么炸鸡就更容易导致增肥。因此,为了避免发胖,建议每天食用100-200克的炸鸡,确保每日热量控制在1500卡左右。这样既能满足人体对蛋白质等营养的需求,又能避免因摄入过多炸鸡而导致的肥胖等问题。