奇亚籽蜜减肥有效吗

怪籽蜜有助于减肥，虽然本身没有燃脂作用，但膳食纤维含量丰富，适量进食能产生饱腹感。加上低热量和抑制食欲的作用，可控制热量摄入，达到减肥效果。但需注意，chia seed蜂蜜只是辅助减肥的食物，减肥还需配合其他食物和运动。