晓刚哥
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2024-09-14 进行了回答
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扁豆是一种营养丰富的食物,它不仅不会挤奶,也不会回奶。哺乳期的女性可以食用扁豆,因为它既不辣也不冷,不会导致乳汁减少。扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和维生素C,尤其是膳食纤维含量极高,是芹菜的三倍多,有助于缓解哺乳期妈妈的便秘问题和排毒。但是,食用扁豆时必须确保炒透,以防止肠胃不适、恶心和呕吐等不良反应。