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减肥早上吃鸡蛋饼会胖吗

诗诗 于 2024-08-19 提问
减肥早上吃鸡蛋饼会胖吗
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濯青
濯青 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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热量摄入决定早餐吃什么食物会胖。与食物的热量和摄入量有关。适量吃鸡蛋饼等中高热量食物,即使在减肥期间也不会有问题,但不能吃太多,每次吃一小块,且不能经常吃,否则会影响减肥效率。早餐要吃高热量食物,有时间消化,比晚上吃好多了。如果早上吃太多鸡蛋饼,中午和晚餐少吃点,再通过运动抵消摄入的多余热量,不会影响减肥效果。