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果汁好还是吃水果好

齐小公爷 于 2024-08-17 提问
果汁好还是吃水果好
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断桥烟雨
断桥烟雨 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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吃水果比喝果汁更健康。果汁不含水果中的纤维素和果胶,这两种营养素有助于促进胃肠蠕动,排出体内废物;而果汁在加工过程中会破坏一些易氧化的维生素,同时添加许多添加剂,对人体不利。