黑白之吻
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2024-08-21 进行了回答
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在减肥期间吃粽子时,可以选择一些助消化的食物如韭菜、酸奶等,以减轻肠胃负担。若感到腹胀,可以轻轻摩擦腹部,顺时针揉捏3-5分钟,促进肠胃蠕动和食物消化。同时,进行适度的有氧运动如跳绳、慢跑等,有助于血液循环,食物消化和吸收,以及燃烧体热,减少身体脂肪。