听雨夜澜
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2024-08-18 进行了回答
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适量食用莲子不会造成上火。因为一般容易让人上火的食物都是温性食材,而莲子却属于性平食物,因此适量进食不会引发身体不适。,过量摄入莲子会导致消化不良和便秘等问题,因为莲子富含淀粉。此外,莲子通常作为甜品食用,制作过程中往往加入大量糖分,过多摄入糖分容易导致上火和内热。因此,在食用莲子时要注意减少糖的用量。