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运动前可以吃水果么

触電情椽 于 2024-08-17 提问
运动前可以吃水果么
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骚猪
骚猪 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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运动前半小时,适量食用水果不会影响跑步。水果中含有丰富的维生素、碳水化合物、钙、磷等营养物质,能补充人体水分并提供能量。但运动前30分钟内不宜吃水果,以免出现腹胀、腹痛等不适。