一罐啤酒热量要运动多久

喝一罐500毫升的啤酒会消耗215卡路里，而慢跑1小时可以消耗650卡路里左右。因此，用跑步的方式不到半个小时就能消耗完一罐啤酒的热量。虽然消费起来并不难，但啤酒容易喝多，锻炼的时间会更长。此外，啤酒中的酒精含量低，但摄入后容易刺激心脑血管疾病，这时运动不利于健康。因此，喝完啤酒后应该休息和醒酒，不能进行运动。