墨尘
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2024-08-23 进行了回答
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瓜子是各种瓜类的种子,经过烹煮后食用,如葵花籽、西瓜籽和南瓜子等。瓜子富含油脂、蛋白质和维生素等营养,既可作为零食,也可提供大量热量。每100克瓜子约含570卡热量,无论种类,热量都相同。市面上的瓜子有不同规格,如500g、250g、200g、150g等,其中500g的一袋瓜子约有2850卡路里。因此,购买小包装的瓜子可以摄入较少的热量。