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练八段锦出汗好还是不出汗好

至尊宝 于 2024-09-05 提问
练八段锦出汗好还是不出汗好
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南尘
南尘 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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在练习八段锦时,适量出汗是有益的。这是因为出汗表明身体代谢水平提高,同时排出的汗液可以帮助清除体内多余的盐分和废物。然而,过度出汗可能导致脱水,因此需要大量补充水分。为了避免这种情况,最好在温度适中的环境中进行锻炼,以减少排汗量。总之,适度出汗有助于身体健康,但要注意避免过度出汗导致的脱水问题。