练八段锦出汗好还是不出汗好

在练习八段锦时，适量出汗是有益的。这是因为出汗表明身体代谢水平提高，同时排出的汗液可以帮助清除体内多余的盐分和废物。然而，过度出汗可能导致脱水，因此需要大量补充水分。为了避免这种情况，最好在温度适中的环境中进行锻炼，以减少排汗量。总之，适度出汗有助于身体健康，但要注意避免过度出汗导致的脱水问题。