小羊
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2024-09-10 进行了回答
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跑步可以全身减肥,因为脂肪分布在身体各部位,跑步时全身脂肪会随着血液输送到组织器官供能消耗。所以,跑步不仅减少某个地方的脂肪,而是全身都减。若想让某部分更瘦,建议增加力量训练,专门针对肌肉群,使身体线条更流畅。