骑车消耗的热量大还是跑步

根据情况，如果在同样的距离下，跑步通常会消耗更多的热量，因为跑步需要更多的体力。而自行车可以提高速度，体力消耗相对较小。然而，如果同时提高骑车的速度，那么骑车消耗的热量通常会高于跑步。因此，无论是骑车还是跑步，消耗的热量高低取决于具体情况。