如初
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2024-09-11 进行了回答
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三文鱼虽然脂肪含量较高,但其主要油脂是不饱和脂肪酸,对人体有益。适量摄入不饱和脂肪酸有助于软化血管,降低胆固醇和甘油三酯,预防动脉硬化。此外,三文鱼还富含蛋白质、维生素和矿物质,对于减肥期间的人来说,适当食用是有益的。