生活问答社区 - 分享日常生活小知识

糙米为什么减肥

几味少女 于 2024-08-17 提问
糙米为什么减肥
1举报
軒轅烏雲
軒轅烏雲 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
0
糙米虽然富含碳水化合物,但其中的碳水化合物被粗纤维组织包裹,导致人体消化吸收速度较慢,有助于控制血糖。此外,糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素能提高胰岛素敏感性,对糖耐量受损者有益。与白米相比,糙米的升糖指数低且有饱腹感,有利于控制食量和减肥。