海参天天吃可以吗

海参富含高蛋白，适当食用可提升免疫力和促进新陈代谢。然而，由于其营养含量丰富，如果每日食用，可能会导致营养过剩，无法完全吸收，增加胃的负担。因此，建议每周食用2-3次即可，避免过量摄入。