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茭白热量高不高

方嚮 于 2024-09-14 提问
茭白热量高不高
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晓晓
晓晓 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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茭白是一种低热量食品,每100克茭白含热量约26卡。它的营养成分丰富,包括蛋白质、钙、镁和碳水化合物等,这些营养素对人体健康至关重要。此外,茭白还富含膳食纤维,能有效促进肠道蠕动,有助于减肥。因此,茭白不仅能滋养我们的身体,还能帮助我们保持健康的体重。