没练过瑜伽能自学吗

在初始阶段，不建议自行学习瑜伽。最好先在专业的瑜伽馆进行一段时间的练习，以便掌握基本技能。一旦掌握了基础，就可以在家自行练习。瑜伽中有许多体式，如果在开始练习时没有人指导或纠正动作，很容易出错。错误的动作可能导致练习产生副作用。因此，在初期，专业指导是非常必要的。