瑜伽后千万不能做的9大禁忌

1. 瑜伽后避免蹲坐休息。2. 完成瑜伽后，避免立即进食。3. 不要忽略瑜伽后的放松、拉伸和收尾活动。4. 瑜伽后不要吃太多糖或甜食。5. 瑜伽后不要用酒来缓解疲劳。6. 瑜伽后避免洗冷水澡。7. 瑜伽结束后不要立刻大量饮水。8. 瑜伽后不要吃冷饮和冷冻食品。9. 做完瑜伽后不要立即让身体降温，如使用风扇和空调。