瑜伽为什么不能每天练

每天适当练习瑜伽有助于促进血液循环，排除体内毒素，达到塑形、减肥和健身的效果。但需注意逐步增加训练强度，避免肌肉拉伤影响效果。同时，并非所有人都适合练习瑜伽，特别是身体状况不佳或有特殊疾病的人，可能会适得其反。因此，建议在开始练习前了解自己的身体状况，并寻求专业指导老师的帮助，以避免因错误练习而产生的不良影响。