每天练瑜伽的最佳时间

建议在早晨或睡前进行瑜伽练习，但并非硬性规定。可以根据自身的日程安排来选择最合适的时间。一般来说，每天保持同一时间练习会有更好的效果。在选择练习地点时，应优先考虑通风良好、空气新鲜且相对安静的环境。此外，为了保护身体，可以在地板或瑜伽垫上铺上一层0.5cm厚的地毯。