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跳绳在什么时间最好

棋声 于 2024-09-05 提问
跳绳在什么时间最好
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伯爵先生
伯爵先生 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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跳绳的最佳时间没有固定规定,主要适合想减肥且无低血糖问题的人。空腹跳绳效果更佳。此外,跳绳也可以作为日常活动来提高身体素质。不过,需要注意避开睡前、后和前三个时间段进行跳绳,以免影响睡眠。具体的跳绳时间可以根据自身情况灵活安排。