跳绳在什么时间最好

跳绳的最佳时间没有固定规定，主要适合想减肥且无低血糖问题的人。空腹跳绳效果更佳。此外，跳绳也可以作为日常活动来提高身体素质。不过，需要注意避开睡前、后和前三个时间段进行跳绳，以免影响睡眠。具体的跳绳时间可以根据自身情况灵活安排。