运动完吃水果会胖吗

适度饮食不会。虽然水果含有碳水化合物，但运动后体内能量代谢的环境不会将碳水化合物转化为脂肪。人体在运动中消耗大量肝糖，适量吃水果可以补充营养、帮助恢复体力，缓解运动后缺水、头晕等情况。