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运动完吃水果会胖吗

暮曦 于 2024-08-17 提问
运动完吃水果会胖吗
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阿豪
阿豪 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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适度饮食不会。虽然水果含有碳水化合物,但运动后体内能量代谢的环境不会将碳水化合物转化为脂肪。人体在运动中消耗大量肝糖,适量吃水果可以补充营养、帮助恢复体力,缓解运动后缺水、头晕等情况。