奇亚籽对月经有影响吗

一般来说，外来种子对月经没有影响。这种常见的食物性质平和，其成分也不会对经期产生重大影响，所以不必过于担忧。然而，奇亚籽含有更多的膳食纤维，有助于改善便秘，但对于一些在经期容易出现腹泻的女性来说，食用奇亚籽可能会加重腹泻症状。因此，对于这类人群，不建议在月经期间食用奇亚籽。