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气虚应该多运动还是少运动

沅清 于 2024-09-10 提问
气虚应该多运动还是少运动
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鹿鸣
鹿鸣 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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对于气虚的人来说,适当的运动是保证身体健康的关键。虽然他们可能不喜欢运动,但是为了避免体力劳动强度大导致的疲劳和防御能力下降,他们应该进行一些温和的运动。例如,散步、打太极拳或八段锦等都是很好的选择。然而,他们应避免进行大负荷和出汗的运动,也不要用力或长时间憋气。坚持这些温和的运动,可以在一定程度上改善气虚的症状。