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冬天跑步的好处和坏处

盖世英雄 于 2024-09-10 提问
冬天跑步的好处和坏处
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风筝
风筝 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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冬天跑步的好处包括:1.减肥,因为低温下新陈代谢慢,容易增胖;2.提高免疫力,跑步促进血液循环,生成红细胞,减少冬季疾病;3.锻炼心肺功能,有益于健康。然而,冬天跑步也有坏处:1.容易感冒,需注意保暖防寒;2.容易摔跤,户外跑步时注意防滑防摔。