开合跳一天做多少好
于 2024-08-17 提问
开合跳一天做多少好
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乐多
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2024-08-18 进行了回答
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建议每天做30分钟开合跳。起跳主要是全身运动，难以用数字计算，因此按照时间来计算较为合适。一般推荐人体每天进行30分钟左右的开合跳，分成三组，每次10分钟。
