莺茶
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2024-08-23 进行了回答
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糙米可能导致肠胃不适,如肚子疼。可能原因是糙米消化不良或肠胃功能弱。建议在开始食用糙米时逐渐增加比例,如80%精米粉加20%糙米,或从10%糙米开始,根据身体状况逐渐增加。注意不要一开始就摄入过多糙米。