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跳绳可以空腹跳吗

伏诛 于 2024-08-21 提问
跳绳可以空腹跳吗
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厘米先生
厘米先生 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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空腹跳绳是否适合,因人而异。对于身体健康的人,它有助于燃烧脂肪和减肥。然而,对于肠胃功能或体质较弱的人,空腹跳绳可能引发胃痛等不适,甚至出现头晕、乏力、出冷汗、低血糖等症状。因此,应根据自身身体状况来决定是否进行空腹跳绳。建议健康者适量运动,而身体状况不佳者应在运动前进食。