木风
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2024-09-01 进行了回答
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晚上适量摄入奇亚籽一般不会导致体重增加。尽管其热量较高,但奇亚籽富含膳食纤维,浸泡后会膨胀,产生强烈的饱腹感。因此,如果晚餐中包含奇亚籽,你可能不会吃太多其他食物,从而避免体重增加。