奇亚籽晚上吃会胖吗

晚上适量摄入奇亚籽一般不会导致体重增加。尽管其热量较高，但奇亚籽富含膳食纤维，浸泡后会膨胀，产生强烈的饱腹感。因此，如果晚餐中包含奇亚籽，你可能不会吃太多其他食物，从而避免体重增加。