豆角减肥还是增肥

豆类是减肥者的理想食品，不仅因为它的热量和脂肪含量都很低，即使摄入过多也不会导致体内热量增加。更重要的是，豆类中的纤维素有助于肠道蠕动，加速粪便排出，从而帮助减轻体重。此外，豆类富含钾，对于水肿型肥胖者有一定的利尿减肥效果。因此，豆类是一种健康且有效的减肥食品。