永恒
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2024-08-31 进行了回答
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豆类是减肥者的理想食品,不仅因为它的热量和脂肪含量都很低,即使摄入过多也不会导致体内热量增加。更重要的是,豆类中的纤维素有助于肠道蠕动,加速粪便排出,从而帮助减轻体重。此外,豆类富含钾,对于水肿型肥胖者有一定的利尿减肥效果。因此,豆类是一种健康且有效的减肥食品。