海参炖什么最好和滋补

推荐以下两种海参的搭配方法：首先，海参和何首乌炖汤，这种组合富含钙、磷、铁等营养物质，具有补血效果。同时，海参的胶质可以补充体力，何首乌则有养发乌发、养血补肾的功效，特别适合产后女性改善气虚、四肢无力、尿频等症状。其次，海参和鸡肉煲汤，海参性味平和，有补肾填精、益气养阴、养血润燥的作用，而鸡肉则能益气补虚。这两种食材搭配在一起，既能补肾填精，又能调虚养血，益脾调虚，滋补强身，适合全年食用。