板栗皮可以吃吗

栗子壳通常不被推荐食用，因为它的质地坚硬，不易于人体消化。然而，板栗内皮含有一些对人体有益的维生素和纤维素，适量摄取可以补充营养。尽管如此，我们仍应避免过量食用，以免增加肠胃负担，引发腹痛、腹泻等症状，对健康造成威胁。