正常一小时游泳几公里

游泳大约3000米，一小时可游3000米左右。具体距离根据姿势、休息和身体状况决定。游泳虽好，时间并非越长越好。游泳池水含消毒剂氯，长时间接触对眼睛皮肤刺激，可能出现刺痛、干燥等问题。水温过低还会导致嘴唇发紫、手脚冰凉、皮肤发白。