饭后走多久可以减肥

为了达到减肥效果，仅仅散步是不够的。虽然它能加速食物消化代谢，但燃烧体脂的效果并不理想。因此，建议每天至少散步30分钟，通过有氧运动来减少多余体脂。同时，需要长期坚持。此外，饮食方面也要注意，尽量少吃高脂肪和高热量食物。如果希望减肥效果更佳，最好进行专业系统的运动。