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为什么跑步跑的腿越来越粗了

哀伤 于 2024-09-06 提问
为什么跑步跑的腿越来越粗了
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满目星河
满目星河 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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运动后水肿是常见的现象,特别是在跑步时。由于重力作用,血液会积聚在下肢,导致腿部出现水肿,使腿看起来更粗。因此,建议跑步后适当按摩腿部以缓解水肿。然而,关于跑步后的拉伸问题,观点存在分歧。一些人认为跑步后应该进行拉伸,以使小腿肌肉恢复到原来的长度,避免肌肉挛缩和乳酸堆积,从而减少腿部变粗的情况。