骑动感单车有什么要注意的

正确的动感单车动作是提高锻炼效果的关键，错误的动作可能导致肌肉不协调。例如，用脚趾踩踏板会对腿部施加不均匀的力，使小腿围增大。骑行后进行伸展和放松有助于肌肉线条美观。骑动感单车时，双手握住车把以保持平衡，避免身体借用腰部核心肌肉，减轻对腰椎的负担。建议在愉快的心情下骑行，但要注意安全。