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瑜伽可以每天练吗

淡然 于 2024-09-07 提问
瑜伽可以每天练吗
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偶性
偶性 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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当然,瑜伽是一种锻炼方式,同时也能调节情绪。对于新手来说,最好每天进行瑜伽练习,如果不能每天练习,建议每周至少2-3次,每次保持1-2小时。然而,在女性生理期时,不建议进行瑜伽练习,因为瑜伽需要身体有较大的伸展,这可能导致月经量增加。