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骑行瘦腿还是粗腿

花魁 于 2024-08-20 提问
骑行瘦腿还是粗腿
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往兮
往兮 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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在甩掉多余脂肪时,通常需要到处减肥。但骑行时,最锻炼的是腿部肌肉。若骑完自行车后不及时伸展放松双腿,经过反复锻炼,肌肉可能会变粗,使腿显得更粗。因此,要瘦腿效果,运动结束后应拉伸肌肉,放松肌肉。对于已经肌肉发达的腿,想达到瘦腿效果,除了做更多伸展运动外,建议减少下肢过度运动。